“每日一英里”,不仅仅是健康的一步之遥

作者:郎帙

每天小跑十五分钟,以对抗久坐不动的生活方式。简单,自由,普及,2012年苏格兰学校的这一倡议部分自此吸引了全球4500家企业,在法国只有三家。作者:Sandrine Cabut 2018年7月3日14:00发布 - 2018年7月4日更新时间08h35播放时间2分钟。订阅者只有文章一万多步。学生,老师,年轻读者,医生的父母......你知道每日英里吗?难以维持悬念。如果这一举措在苏格兰的学校诞生于2012享有相当大的成功(4500机构,幼儿园并在超过40个国家),但它仍然忽略在法国,只有三个注册的学校。这个超简单的免费程序仍然成为对抗肥胖和久坐不动的生活方式的首选工具。它的原理?每天上课时间十五分钟,让学生在外面蹦蹦跳跳,试图步行一英里或1.6公里。每日英里基金会在其网站上指出,不需要任何特殊设备。这是一个社会和有趣的活动,没有竞争力,包括所有的学生,无论他们的能力......从这个美丽的想法,担心伊莱恩威利,在斯特林一所学校的主任,爱丁堡附近,关于儿童的健康水平。 2012年2月,她将Daily Mile原则引入课堂。四周后,几乎所有这些孩子都能够在十五分钟内跑完一英里,并享受它。在下一学年开始时,该计划延伸到整个学校。教师注意到改善了行为和注意力学校护士超重回归。父母发现他们的孩子更健康,更活跃。从那以后,每日里程已经扩散,其资产开始被科学客观化。例如,一项对来自两所小学的约400名学生的研究发现,参加该计划的学龄儿童的“中度到强烈的体育活动”时间每天增加9分钟。与学校控制的相比。该文章于5月在BMC Medicine上发表,该报道还报道了久坐时间下降18分钟,健身状况和身体成分改善。在法国,不到四分之一的6-17岁儿童达到建议的60分钟/天的体力活动,是不是该开始了?通过在互联网上偶然发现的概念诱惑,的Elodie Pobelle,CM1,CM2老师在加尔,科多莱的一个小村庄,开始在九月2017 22名学生。 “起初,他们可以小跑3分钟。今天,大多数让自己15码塔,他们引以为豪,并开始学习出类拔萃,“的Elodie Pobelle,其翻译成法文文件每日里,并把它们可在Eckol的网站说,互联网她共同主持。....

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